بدلاً من شراء الأدوية غالية الثمن والتي غالباً ما تكون غير فعالة بما يكفي بالاضافة الى تأثيراتها الجانبية الضارة على صحة الجسم في نواحٍ اخرى ، جرب هذه العلاجات المنزلية الفعالة والتي تعتمد في تركيبها بالأساس على مكونات طبيعية بحتة ، فنعرض لك هذه الحالات مع العلاج المناسب لكل منها :
حب الشباب
جرب هذه الخلطة التي تعتمد على الشوفان ذو الفائدة والقدرة الرائعة على تقليل حب الشباب فهو يعمل على تنظيف البشرة والمسامات و تخليصها من الزيوت الزائدة ٠- اخلط ( 1 ) ملعقة صغيرة من العسل / عصير 1/2 ليمونة / ( 1 ) كوب من الشوفان المطبوخ ٠
- أمزج المكونات جيداً وضعها على مناطق ظهور الحبوب ٠
- اتركها على بشرتك لمدة ( 30) دقيقة ثم اغسلها بماء دافئ ٠
- كرر هذه العملية مرة او مرتين في الأسبوع ٠
الم الأذن
يُستعمل الثوم لعلاج الم الإذن فهو يحتوي على خصائص مُسّكنة للألم ومضادة للجراثيم والتي تساعد بدورها على تقليل الم الأذن الحاصل بفعل الإصابة بالعدوى والمرض ٠
- سخن ( 1 ) ملعقة صغيرة من الثوم المهروس مع ( 2 ) ملعقة كبيرة من زيت السمسم ٠
- برد المزيج ثم قُم بتصفية الزيت ٠
- ضع ( 2 - 3 ) قطرة من المزيج المُصفى داخل الإذن المتألمة ٠
خيار آخر : يمكنك استخلاص العصارة من بعض فصوص الثوم ثم وضعها داخل الإذن المتألمة ٠
الم الأسنان
يستعمل الملح والفلفل في هذه الحالة فهذا المزيج ذو مفعول رائع على الاسنان الحساسة اذ يحتوي كل منهما على خصائص مُسكنة و مُضادة للبكتريا والالتهابات ٠
- اخلط كمية متساوية من الفلفل والملح العادي مع بضع قطرات من الماء لتشكيل عجينة ٠
- طبق العجينة فوق السن المُتأثر و اتركها لبضع دقائق ٠
- كرر هذه العملية يومياً ولكن لأيامٍ معدودة فقط ٠
القشرة
يُستعمل زيت جوز الهند في علاج القشرة فهو يُساعد على ازالتها و تقليل تكونها بفعل خصائصه المضادة للفطريات ، بالاضافة الى قدرته على ترطيب فروة الرأس الجافة وتخفيف الحكة ٠
- خُذ كمية من زيت جوز الهند مع نصف المقدار من عصير الليمون ٠
- اخلط المكونين ثم امسح المزيج فوق فروة رأسك و قُم بالتدليك لبضع دقائق ٠
- اغسل شعرك بعد ( 20 ) دقيقة ٠
- كرر هذه الوصفة ( 2 - 3 ) مرات في الأسبوع ٠
التهاب البلعوم
تُستخدم المضمضة بالماء المالح لعلاج هذه الحالة اذ انه يعمل على تقليل تورم الحنجرة ، لأن الوظيفة الاساسية للملح هنا هي سحب الماء ما يؤدي الى انكماش الخلايا المتورمة وبالتالي تخفيف الألم ،
- خذ ( 1 ) كوب من الماء / ( 1/2 ) ملعقة صغيرة من ملح الطعام ٠
- سـخن الماء حتى يُصبح دافئـاً وليس ساخناً ، ثم امزجه مع الملح و حرك المزيج جيداً ، و قُم بالغرغرة مع تـكرار العمليـة ( 3 ) مرات في اليوم اذا تطلب الأمر ٠
عسر الهضم
غالباً ما يُستعمل خل التفاح في اعادة تنشيط المعدة وتحسين ادائها وعلى الرغم من طبيعته الحامضية الا أنه يمتلك خصائص وتأثيرات قاعدية تُساعد على إخماد سوء الهضم ٠
- أضف ( 1 ) ملعقة طعام من خل التفاح الخام ( غير المكرر ) لـ( 1 ) كوب من الماء ٠
- اخلط المزيج مع ( 1 ) ملعقة صغيرة من العسل الخام ٠
- اشرب هذا المحلول ( 2 - 3 ) مرات في اليوم للحصول على نتائج سريعة ٠
الإمساك
يُستعمل زيت الزيتون لتنشيط و تحفيز الجهاز الهضمي مما يساعد على سهولة حركة و إنسياب الفضلات خلال الأمعاء الغليظة وتنظيم عملية التفريغ فيمنع بالتالي التعرض لحالات الامساك ، كُل ما تحتاج اليه هو :
- ( 1 ) ملعقة طعام زيت زيتون ٠
- ( 1 ) ملعقة صغيرة من عصير الليمون ( اختياري ) ٠
قُم بتناول ملعقة من زيت الزيتون صباحاً وبعد الاستيقاظ مباشرةً ، فهو يعمل بصورة افضل على معدة فارغة لذا يُفضل تناوله قبل اي شيء آخر ٠
اذا نسيت ان تأخذه في الصباح ، انتظر حتى تعبر فترة زمنية كافية لك دون ان تتناول الطعام خلالها ثم قُم بأخذه ، ويمكنك خلط زيت الزيتون مع عصير الحامض لتخفيف نكهة الزيت ٠
السعال
الزعتر يعمل على إرخاء عضلات القصبة الهوائية والشُعب المُحيطة بها بالإضافة الى فتح المجاري التنفسية وبالنتيجة يؤدي الى تقليل السُعال و زيادة الشعور بالراحة لذا فأنت تحتاج لما يلي :
- مقدار حفنة ( قبضة يد ) من أوراق الزعتر الطرية او يمكنك استخدام مقدار ( 2 ) ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ٠
- ( 200 ) مل من الماء المغلي ٠
- عسل او ليمون ( اختياري ) ٠
- قطع أوراق الزعتر بشكل خفيف و ضعها في وعاء ، ثم صب الماء المغلي فوقها و اتركها تنتقع لمدة ( 10 - 15 ) دقيقة٠
- أضف بعض الليمون او العسل لتحسين المذاق ، ثم اشربه بالكامل ٠
- كرر العملية ( 2 - 3 ) مرات في اليوم اذا تطلب الأمر ٠
نزلة البرد او الزكام الشائع
شاي التوابل هو احد انواع العلاجات المُتبعة في الطب البديل لدى الهنود او ما يُسمى ( الايورفيدا : علم الحياة ) الذي يُطلق على منظومة تعاليم الطب التقليدي في شبه القارة الهندية ، و يُستخدم هذا الشاي للشفاء من نزلة البرد الشائعة و الأعراض المصاحبة لها٠
- جفف و حَمّص و اطحن : ( 1/4 ) كوب من بذور الكزبرة / ( 1/2 ) ملعقة طعام كمون / ( 1/2 ) ملعقة طعام من بذور الشمر / ( 1/4 ) ملعقة صغيرة من بذور الحلبة ٠
- قُم بغلي مقدار ( 1 ) كوب من الماء ، و اتركه على النار ٠
- أضف ( ½1 ) ملعقة طعام من مزيج التوابل مع ( ½1 ) ملعقة صغيرة من العسل ( للتحلية ) ٠
- دع المزيج يسخن لمدة ( 3 - 4 ) دقائق ٠
- أضف ( 2 ) ملعقة طعام حليب ٠
- دع المحلول يغلي ثم قُم بتصفيته ٠
- ارتشفه ببطء وهو ساخن ٠
- اشرب شاي التوابل يومياً حتى تختفي الأعراض ٠
الصداع
الزيوت العطرية و بالأخص زيت اللافندر تساعد على تقليل التوتر و ازالة الألم المُصاحب للصداع ٠
- دلك بلطف منطقة الجبهة و الصدغين بواسطة كمية قليلة من زيت اللافندر ثم استلقِ و تمتع بشعور الاسترخاء٠
- لمزيد من الاسترخاء جرب الاستلقاء في غرفة مظلمة , هادئة , و ذات جو معتدل ٠