سموثي الموز والشاي

إشحني يومك بالطاقة ، و اسعدي أفراد عائلتك بالطعم اللذيذ لسموثي الموز و الشاي الغني بالبروتينات و الخالي من الغلوتين ، من خلال اعداده بهذه الطريقة السهلة و السريعة ٠

الوقت الكلي للتجهيز : 5 دقائق ٠

عدد الأشخاص : 2 ٠

المقادير

2 حبة موز ( مقشرة ، مقطعة بشكل شرائح ، و مجمدة ) + كمية إضافية للتزيين ٠
1 كوب من حليب اللوز Almond milk ( يمكن استبداله بحليب جوز الهند او الحليب البقري ) ٠
1/2 كوب زبادي يوناني خالي من الدسم ٠
2 ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الجاف ( يمكن استعمال نفس المقدار من شاي الأكياس مع التخلص من الكيس بالطبع ) ٠
1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا ٠
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق القرفة ٠
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب ( اختياري : فقط ان كنت ترغبين بالمزيد من التحلية ) ٠