2017-09-18T16:33:00-07:00
قد تجد صعوبة في تحقيق التوافق مع المرأة التي تُحب ، وقد لاتكون المشكلة فيها بل في اُسلوبك الخاطيء في التعامل معها فكسب ودّ المرأة ليس ...
مزيد من المعلومات »
2017-09-18T16:31:00-07:00
غالباً ما تختلف النساء في أذواقهن بخصوص كل شيء ، حتى عندما يتعلق الأمر بالرجال ، و مع ذلك هناك أوجه تشابه فيما تُحب النساء توافره من م...
مزيد من المعلومات »
2017-09-18T16:27:00-07:00
بعد التعارف لفترة من الوقت ، ستُحبين بالتأكيد معرفة فيما اذا كان الرجل الذي يأخذ وقتك و تفكيرك جاداً معك حقاً ، و الى اين ستقودكما هذه...
مزيد من المعلومات »
2017-09-18T16:25:00-07:00
عادةً ما يستولي الرجال الجريئون على اهتمام النساء ، و هذا لا يعني بأنه ليس للرجال الخجولين نصيبٌ في ذلك بتاتاً ، إذ من السهل على الرجل...
مزيد من المعلومات »
2017-09-18T16:11:00-07:00
يحظى عصير الإيقاظ هذا بكل ما تحتاجينه لتناول وجبة إفطار متكاملة مثل الحبوب الكاملة ، الفواكه ، الكافيين ، والقليل من البروتين أيضاً ، ...
مزيد من المعلومات »
2017-09-18T16:10:00-07:00
لهذا العصير فوائد صحية عديدة ليس بفضل الشاي الأخضر و الخوخ فقط ، فالبروتين المُضاف اليه بفعل الزبادي اليوناني ، يزيد من غناه و منافعه ...
مزيد من المعلومات »
2017-09-18T14:47:00-07:00
الشيء الذي ينجذب اليه الرجل و يعجبه في المرأة قد يُثير حيرة النساء ، لأن للرجال أذواق و تفضيلات مختلفة ، ولكن حتماً هناك بعض الصفات ال...
مزيد من المعلومات »
2017-09-18T13:58:00-07:00
كل رجل يود معرفة طبيعة علاقته بمن يُحِب ، و قد يدخل الشك في فكره حول المشاعر الفعلية لحبيبته ، و فيما اذا كانت تبادله الحب أم لا ٠ ...
مزيد من المعلومات »
2017-09-18T13:37:00-07:00
لتجعلها تشتاق إليك ، لا يتطلب منك علماً مُعقداً تحتاج لتطبيقه كي تتمكن من تحقيق هذه الغاية ، الا ان هذا السؤال غالباً ما يُراود الرجال...
مزيد من المعلومات »
2017-09-14T01:47:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : عضلات منتصف الظهر و خاصة مجموعة العضلات الناصبة للفقار Spinal erectors muscles ...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T10:08:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : العضلة الصدرية الكبيرة Pectoralis major . العضلات الثانوية المستهدفة : عضلات ال...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:26:00-07:00
النوع : تمارين القوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : عضلات الفخد الأمامية . الأداة : الدمبل . المستوى : مبتدئين . الخطوات : ...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:24:00-07:00
النوع : تمارين القوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : عضلات الفخد الأمامية , عضلة الذراع ثنائية الرأس / Biceps . العضلات الثانوية ا...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:21:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : عضلات الظهر شبه المنحرفة Trapezius muscles . العضلات الثانوية المستهدفة ...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:15:00-07:00
لنوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : عضلة الذراع ثلاثية الرأس / الترايسبس Triceps العضلات الثانوية المستهدفة : عضلات ...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:15:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : جميع عضلات الظهر و خاصة التي في المنتصف , عضلات الفخد الامامية . العضلات الثانوي...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:12:00-07:00
يُسمى هذا التمرين ايضاً : تحطيم الجمجمة بالدمبل على المقعد المنحدر ( Decline Dumbbell Skullcrusher ) النوع : تمارين قوة . العضلا...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:12:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : عضلة الذراع ثلاثية الرأس / الترايسبس Triceps العضلات الثانوية المستهدفة : عضلات ا...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:11:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : عضلات منتصف الظهر . العضلات الثانوية المستهدفة : عضلات الظهر الجانبية Latis...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:09:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : العضلة الصدرية الكبيرة Pectoralis major العضلات الثانوية المستهدفة : عضلة الذر...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:08:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : العضلة الصدرية الكبيرة Pectoralis major . العضلات الثانوية المستهدفة : عضلة ال...
مزيد من المعلومات »
2017-09-06T05:06:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : العضلة الصدرية الكبيرة Pectoralis major . العضلات الثانوية المستهدفة : عض...
مزيد من المعلومات »
2017-09-05T14:44:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : العضلة الصدرية الكبيرة Pectoralis major . العضلات الثانوية المستهدفة : عضلات...
مزيد من المعلومات »
2017-09-05T13:57:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : العضلة الصدرية الكبيرة Pectoralis major . العضلات الثانوية المستهدفة : عضل...
مزيد من المعلومات »
2017-09-05T12:49:00-07:00
النوع : تمارين قوة . العضلات الرئيسية المستهدفة : العضلة الصدرية الكبيرة Pectoralis major . العضلات الثانوية المستهدفة : العضلة ا...
مزيد من المعلومات »